西麦食品是什么股票，我新买的西麦燕麦片怎么感觉吃起来有股怪怪的味道跟桂格的不一样

来源：整理时间：2023-06-17 03:09:04 编辑：双城财经手机版

1，我新买的西麦燕麦片怎么感觉吃起来有股怪怪的味道跟桂格的不一样

那可能是过期了，或者是产品制造不良，你可以告诉消费者协会也可以到你买的地方进行调换。

桂格好，老牌子。目前也还未有什么不良新闻。

我新买的西麦燕麦片怎么感觉吃起来有股怪怪的味道跟桂格的不一样

2，桂格燕麦片为什么泡好后吃起来有霉味啊

我吃的没有这个味啊，看看是不是包装有漏的地方，实在有霉味就扔了吧，身体是大事，别再吃了伤身体，为了区区几块，多不值得是吧？

是的，我家也遇到这样的事啊，周末刚听我家二老说起的。老爸在超市买了一包大包的桂格麦片，吃后也发觉有霉味，后来就马上拿到超市去退，结果超市给换了三袋小包的。二老说小包的后来吃就没有霉味了。我听后还是觉得桂格麦片有问题啊，上网一搜，果然有相同遭遇的。真可恶，这么大的品牌居然也不能保证质量！

我们家以前一直是吃的西麦的那个牌子，感觉很不错，我想再看看别的牌子的怎么样，于是年前我买了几种不同牌子的燕麦片回来比较，有西麦的，桂格的，还有叫什么澳的好像，其中就有一种有霉味，好像是桂格的，前天我又去我们那最大的超市买了一个大袋的西麦的，一个小袋的桂格的，结果桂格的霉味和年前的那个霉味是一样的我看了一下生产日期是2012 12 26日，也没过期，所以来网上看看有没有和我遇到一样情况的，结果还真有

用开水泡或者当粥煮,也可以在微波炉里热~现在我是这样吃的:先倒点开水泡,不用太多,搅拌后差不多看不见水就行.然后盖上盖子闷个半分钟.再倒入半盒纯牛奶,搅拌均匀.这个时候水就成温的了,就可以再倒一些蜂蜜进去.又香又有营养~~~

桂格燕麦片为什么泡好后吃起来有霉味啊

3，早早麦原味燕麦片早餐请营养学家进

燕麦，确实是很好的东西！关于血管硬化：任何人，到了一定年龄（至少也得4，50岁），都会发生血管硬化的。不管有没吃过植脂末。一些宣称会导致“血管硬化”的食物，严格的说：是“加速”硬化才对，而非“立即导致”所以，你才24岁，现在不会硬化的。今后注意少吃这些东西（植脂末之类）。

不会早餐吃的注意不会发胖，所以我建议把水换成牛奶。红塘是会上火的。吃粗粮吃到血管硬化另一个宇宙的人都做不到 -。-！你不知道是在哪看错了吧。燕麦是对血管硬化之类的病又好处的。买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高，容易霉变，维生素E的含量也高，时间长了容易有一股蛤味。另外，有些切片燕麦片生产时间近，但是包装里粉末很多，这种不推荐购买。一个外国粮机设备的专家告诉我，粉末状的燕麦片在他们国家是用来做饲料的，不允许作为人类食品出售。燕麦在切片时是被切成约3-4段的，然后分级、压片、烘干、筛选，粉末一般都是作为下脚料卖给做饲料的。厂家如果对工艺控制得不好或者处于对成本的考虑，粉末也被装进袋子里，这是对产品不负责任的表现。只有品种上的不一样，不过，都是粗粮差不到哪去，选新鲜的就好。我建议的话是去好点的超市买散装的。。我认为好点的超市：麦德龙，沃儿玛，好又多，家乐福这样的。

食燕麦片不能减肥，吃燕麦片是为了让它缓慢提供能量，可是即食燕麦片却比米饭更快地提供能量，能量提供得快，只会更快的增肥。吃燕麦片是可以的，而且常吃对身体有好处，关键是要选对东西~要认真研究配料表~一定要选择原味的，没有经过深加工的那种（推荐桂格、西麦这两个品牌）。添加了很多糖分，甚至还有甜味剂、香精的想都不要想。如果不怕热量高，有添加坚果或豆类的也可以考虑，可以丰富膳食纤维的来源。另，严格来讲，麦片跟燕麦片不是一样的东西~~据我了解，所谓免煮的燕麦片在加工过程中已经过高温熟化处理（会损失部分膳食纤维），其实算是半熟，因此快速处理后即可食用。而食用生燕麦则需煮20~30分钟，但能更好保持燕麦的营养。

早早麦原味燕麦片早餐请营养学家进

4，西麦燕麦片里边是否还有毒

西麦燕麦片里面没有毒，放心食用即可，注意一次性不要食用过多。与其他谷物相比，燕麦片具有抗血脂成分、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，对提高人类健康水平有着异常重要的价值。而裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位，尤其是含有的蛋白质，都是人体必需的8种氨基酸，且其含量基本上均居首位。可是虽然燕麦片对人体有这么多益处，可是需要注意的是吃燕麦片还是需要注意一些事项的。例如不可以一次性食用过多的燕麦片，否则当一次性食用过多的燕麦片，很容易就会导致胃胀气之类的问题。另外也要注意内火旺盛和肝肺热燥者不宜食用过多的燕麦片。扩展资料：西麦燕麦片的食用安全介绍如下：于燕麦来说，其本身主要是由大麦，燕麦或者是小麦，荞麦等禾谷类的原料制作而成的食品。然而这其中包括很多不同的类型，因此对于消费者在购买的时候需要选择符合国家生产标准的燕麦片。要选择有一定标志说明的产品。国家相关部门规定的食品标签必须要包含的内容有产品的名称，配料表以及净含量和相关的制造者或者是经销商的名称以及地址。不仅如此，其中还必须包括生产日期以及保质期，产品的标准号等。参考资料来源：凤凰网-“燕麦片、麦片”一样吗？专家教你选燕麦片参考资料来源：凤凰网- 燕麦片，真的吃不胖？

既然这个产品多次被投诉而且不健康为了自己不要吃了

前段时间在北京这边大超市买了一袋西麦燕麦片，结果喝的时候一股刺鼻的塑料味！后来网上一查发现有不少消费者都曝光此牌子麦片有问题！这东西喝的时候不能先加牛奶之类的，先尝尝原味有没有问题再说！一次两次喝不出什么问题来，长此以往的喝下去不知道会对身体造成多大伤害！

你问这个问题不觉得有些傻帽吗？全中国那么多人都在吃西麦，也没见哪条新闻说有问题，你以为是三鹿奶粉啊。当然，你这样的质疑是可褒奖的，但是你在这里问就有点那啥了。我平时吃的是【新田村燕麦片】，每天早上泡一杯，配些豆浆或是牛奶，口感很好，至今没有出什么问题，麦片本身很赞。

这个问题吧，我觉得，得拿去有关部门检测才知道

5，如何操作新股申购

新股申购要在有额度的账户申购，操作有以下方式：（1）通过广发证券任一自助委托方式均可使用股票买入操作新股申股，选择“买入”菜单，根据提示输入申购代码、申购价格、申购数量等。（2）WEB交易系统、金融终端、至诚版：股票-新股申购-新股申购或批量新股申购（3）手机易淘金：可通过交易-股票-新股申购-一键申购（需有网上委托权限才可操作）（4）至易版：新股-勾选申购的新股，点击申购；注：1、广发证券WEB交易系统、金融终端、至诚版还提供一键申购功能。2、请您在T+1日查看是否有配号，有配号则说明操作成功；另，在T+2日查看是否中签，如中签，需在当日16点前保证账户有足额资金缴款。3、新股申购一经申报，不能撤单。4、同只新股多笔申购，仅第一笔申购有效。

大家打新股都希望自己申购的新股能够中签，如果有新股申购的需求，你需要做到以下几步：第一、注册一个证券账户，成为股市一员；第二、保证自己有新股申购资格，即在申购前的21个交易日内，每天持有的股票市值保证在1万元以上；第三，进行新股申购，在这一步上，你可以选择自己在炒股软件上自己申购，但是需要经常自己申购，中签率较低，我之前也是自己打新股，但中签率太低，后来身边也玩股的朋友推荐，说是自己“申购宝”这个软件挺好用的，我就去试了试，中过两次，而且只用绑定券商，它能帮你自动打新，你就不用总是关注每天会有什么新股正在申购了，方便，快捷，可以考虑考虑。今天是西麦食品最后缴款日，申购宝后台专门推送出中签推送文章，小沃中签率远高于市场公布中签率

沪市每一申购单位为1000股，申购数量不少于1000股，超过1000股的必须是1000股的整数倍。深市申购单位为500股，每一证券帐户申购数量不少于500股，超过500股的必须是500股的整数倍。每一有效申购单位对应一个配号。申购时间为发行日上午9：30-11：30，下午1：00-3：00。资金如何要新股？假设张三帐户上有50万元现金，他想参与名为“某某”的新股申购。申购程序如下： 1.申购某某股票将于6月1日在上正所发行，发行价为5元/股。张三可在6月1日（t日）上午9：30-11：30或下午1：00-3：00，通过委托系统用这50万元最多申购10万股某某股票。参与申购的资金将被冻结。 2. 配号 t购日后的第二天（t+2日），上证所将根据有效申购总量，配售新股： (1) 如有效申购数量小于本次上网发行量，不需进行摇号抽签，所有配好都是中签号码，投资者按照有效申购量认购股票。 (2) 如有效申购数量大于本次上网发行量，则通过摇号抽签，确定有效申购中签号码，每一中签号码认购一个申购单位新股。申购数量往往都会超过发行量。 3. 中签申购日后的第三天（t+3日），将公布中签率，并根据总配号，由主承销商主持摇号抽签，确认摇号中签结果，并于摇号抽签后的第一个交易日（t+4日）在指定媒体上公布中签结果。每一个中签号可以认购1000股新股（深圳没有个中签号只可认购500股新股）。 4. 资金解冻申购日的第四天（t+4日），对未中签部分的申购款进行解冻。张三如果中了1000股，那么，将有49.5万元的资金回到帐户中，若未能中签，则50万元资金将全部回笼。

6，怎样选购好的燕麦片呢

买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高，容易霉变，维生素E的含量也高，时间长了容易有一股蛤味。另外，有些切片燕麦片生产时间近，但是包装里粉末很多，这种不推荐购买。一个外国粮机设备的专家告诉我，粉末状的燕麦片在他们国家是用来做饲料的，不允许作为人类食品出售。燕麦在切片时是被切成约3-4段的，然后分级、压片、烘干、筛选，粉末一般都是作为下脚料卖给做饲料的。厂家如果对工艺控制得不好或者处于对成本的考虑，粉末也被装进袋子里，这是对产品不负责任的表现。燕麦的主要产地有：澳大利亚、新西兰、英国，中国的陕西、甘肃、河北坝上等地。大家可能从广告里看得比较多，澳麦无污染啊，品质优良啊什么的，那都是废话。除非是种不一样，在哪种出来的粮食不是粮食？澳麦是有壳麦，而裸燕麦的原产国是中国。原产地为中国的燕麦和澳麦一样好，不关生长环境什么事，所以不必对燕麦的产地耿耿于怀。更何况有些企业吃准国人崇洋心理，明明用的是国产原料，可是包装上还是写的新西兰燕麦、英国燕麦或者澳麦，价格比其他厂家的要贵20%-50%，这些是不折不扣的黑心商人。

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1.桂格quaker(始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司)2.西麦seamild(来自于澳洲的麦片品牌,国内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司)3.看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。4.尽量选择生燕麦燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等，然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质，如果有条件的话，最好还是购买生燕麦，烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。5.看燕麦片颜色购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。6.看燕麦片的大小燕麦片看上去一般比黄豆略小，不要买那种碎末，在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的。7.闻燕麦片的味道购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，不要买霉味陈味，过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。

吃过桂格、理想等！觉得桂格价格比较贵而且比较软身，理想等的价钱比较公道，比较粗也比较硬！通常我不会一直吃一个牌子，这段时间吃一下这种，然后再换一下觉得这样比较好。

1 尽量不要选择甜味很浓的产品，这意味着其中50%以上是糖粉。　　2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。　　3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。　　4 香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。　　5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。　　6 如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

7，蔬菜粥怎么做

蔬菜粥的做法大全　　蔬菜粥营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，大家不妨做来尝尝。蔬菜粥的做法多种多样，今天给你搜刮了几个，希望你都能做出最适合自己胃口的蔬菜粥。　　香菇鸡茸蔬菜粥的做法　　原料：鸡胸一块，盐1/4茶匙，干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克。　　做法：将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。最后，放入芹菜末即可。　　鸡肉蔬菜粥的做法：熟鸡肉、菠菜、胡萝卜、香菇、大米、玉米碴子、盐、香油各适量。煮粥用大米和玉米碴子。把胡萝卜切片、菠菜焯水切段、香菇焯水切成条、熟鸡肉切成丁待用。待粥半熟是放入胡萝卜、鸡肉、香菇，粥快熟是时菠菜放入锅中。粥熟是放香油关火完成！　　牛肉蔬菜粥的做法：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干。大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。　　菠菜牛肉蔬菜粥的做法：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。　　鱼肉蔬菜粥的做法：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。　　油条蔬菜粥的做法　　材料:稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许　　调味料:高汤2杯、精盐味精各1/3小勺　　做法　　1.油条切段，小西红柿切两瓣，菜茶切朵，胡萝卜切条与海带结一起焯水烫透。　　2.锅中放入高汤，下入姜末煮沸，再下稠粥，油条，小西红柿子菜花胡萝卜海带结及调味料搅拌均匀见粥煮滚即可。　　紫米燕麦蔬菜粥的做法　　1、紫米（也就是黑米）磨成粉，可以用料理机磨，也可以去超市买现成的紫米粉。　　2、蔬菜剁碎，什么蔬菜都可以，菠菜，油菜，娃娃菜等等（我个人认为用黄瓜做的粥味道最好，有一股清香味）　　3、锅里放水在火上烧开，放入紫米粉，搅拌均匀。然后放入燕麦片，搅拌。（我个人认为西麦的和皇室的都不错）　　4、粥快熟的时候放入蔬菜末，燕麦片软了就可以关火了，再盖上锅盖闷两分钟就可以出锅了。　　腊肠蔬菜粥的做法　　材料：熟米饭1碗腊肠1根胡萝卜少许小西葫芦少许　　调料：胡椒粉少许盐1小勺水适量　　制法：　　1、熟米饭提前用水浸泡半小时以上，泡出米汁；腊肠剥去肠衣切成薄片；胡萝卜、小西葫芦切小薄丁备用。　　2、将泡好的米饭倒入锅中煮沸，放入腊肠片煮至米汤入味，边煮边撇油、沫。　　3、放入胡萝卜、盐、白胡椒粉同煮一分钟后，放入小西葫芦片拌匀出锅即可。　　唠唠叨叨：　　1、腊肠已经入味，煮时无需添加过多调料，待煮至米汤吸收其精华变稠，入味亦可。　　2、煮好后，可放置五分钟，这时再吃，米汁更加粘稠，味道更加鲜香。　　3、小西葫芦要最后放入，拌匀即可，吃时口感爽脆，煮的过程中要不断搅拌，以防干锅。　　虾仁碎蔬菜粥的做法-适合牙比较少的宝宝　　小宝宝没长几颗牙，吃的食物比较单调。偏偏我妞是个美食家类型的宝宝，一种食物吃几天就不吃了，头疼！这款虾粥她挺爱喝的，介绍给论坛上的亲们。　　1.取出冰虾，放进冷水中解冻　　2.淘好米，加适量水，置于火上（或电磁炉）开煮　　3.取菠菜或油麦菜心，加专用果蔬清洗剂浸泡一会儿（我家用开米的），洗净（多冲几遍，四五遍吧）　　4.剥虾壳，去掉虾眼，但不要把虾头扔掉，这个很有营养。小贴士：冰虾表面有一层冰的时候就可以剥壳了，很容易的　　5.将虾剁碎，碎块大小依自家宝贝儿能接受的程度为准　　6.将虾碎放入碗中，加适量冷水，用手仔细拌匀，不能有结块。这一步很重要，如果将剁好的虾碎直接放入热锅中，虾碎会马上聚集成团，咀嚼能力差的宝宝就会将之吐出来（我宝就是）。　　7.将菜心切碎备用　　8.在米粥将熟之前，加入拌匀的虾碎；约一分钟后，加入菜心。两三分钟后加盐或宝宝酱油，起锅。　　香菇蔬菜粥的做法　　食材: 鸡胸肉、香菇调料: 盐香菇蔬菜粥的做法：　　1. 将大米洗净后用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成鸡肉细丝，放入盐腌制。　　2. 干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。　　3. 将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小薄片；胡萝卜去皮切成细丝，高丽菜去老叶，撕成碎片；姜去皮切成细丝；韧豆腐切小方块；油条撕成小块。　　5. 锅中倒入清水，倒入大米大火煮开后，搅拌几下转为小火，注意不要让粥汁溢出，再慢慢盖上盖留缝，用小火煮。　　6. 待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉丝，香菇片，胡萝卜丝，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。　　7. 最后，放入豆腐块、油条块和高丽菜稍煮即可。也可喝粥时配上油条一起食用。　　腊肠蔬菜粥的做法　　材料：熟米饭1碗腊肠1根胡萝卜少许小西葫芦少许　　调料：胡椒粉少许盐1小勺水适量　　制法：　　1、熟米饭提前用水浸泡半小时以上，泡出米汁；腊肠剥去肠衣切成薄片；胡萝卜、小西葫芦切小薄丁备用。　　2、将泡好的米饭倒入锅中煮沸，放入腊肠片煮至米汤入味，边煮边撇油、沫。　　3、放入胡萝卜、盐、白胡椒粉同煮一分钟后，放入小西葫芦片拌匀出锅即可。　　唠唠叨叨：　　1、腊肠已经入味，煮时无需添加过多调料，待煮至米汤吸收其精华变稠，入味亦可。　　2、煮好后，可放置五分钟，这时再吃，米汁更加粘稠，味道更加鲜香。　　3、小西葫芦要最后放入，拌匀即可，吃时口感爽脆，煮的过程中要不断搅拌，以防干锅。　　　　海蛎蔬菜粥的做法　　做法：大米、糯米以1：1的量洗干净下锅熬粥。　　葫芦丝、胡萝卜丝、姜末、葱花备用　　海蛎洗干净（我这不靠海，买到的是保鲜的海蛎，看上去还新鲜）。　　粥熬好后倒入葫芦丝、胡萝卜丝、海蛎，再次煮开至熟，洒进姜末、葱花，加盐、红米酒就可以呼噜呼噜地开吃啦！等等~~吃前别忘了洒上黑胡椒，香呀，呵呵~~~

先用水与米煲粥，待粥快好后再放蔬菜煲5-10分钟就OK了。

火腿鸡蛋蔬菜粥主料：大米、白菜、火腿肠、鸡蛋。辅料：香油、盐、鸡精 1 跟咱们平时煮粥一样的。 2 快熟了的时候，把菜切碎下入粥锅里。 3 稍煮片刻加入切碎的火腿肠。 4 鸡蛋加香油打散。 5 把鸡蛋均匀的撒在粥里。 6 加上少量的盐鸡精就可以享受啦。

三色蔬菜粥的制作材料：主料：稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克调料：盐3克三色蔬菜粥的做法：1.白米用清水淘洗干净。2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。红颜粥特点：补血养颜，润肤原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个制作过程：将白菜心洗净切成约5CM长段，用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入，待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。山药鸡蓉粥的做法原料：（1）新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。（2）盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药做法： 1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。 2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。 3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。 4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。

原料：　　牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干做法: 　　（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。　　（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。　　（3）将大米炒至一定程度后加入胡萝卜、洋葱和水，用文火煮烂，临出锅前再用盐和酱油调味。　　红薯胡萝卜粥主料：小米大米（糯米均可）　　配料：红薯胡萝卜食用油少许　　制作：　　1．把米投洗一下，加水适量浸泡一会。　　2．红薯.胡萝卜洗净，去皮切厚点的片　　3. 在切红薯.胡萝卜之前把锅中加适量水，大火煮开把米和红薯.胡萝卜片放入，再滴上几滴食用油，开锅后转小火，煮至米粥粘稠，就可以关火盛出　　青菜肉末粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，精盐少许。　　做法：将大米浸泡30分钟后，慢熬成粥；青菜洗净，放入开水锅烫软，切碎备用；将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，加入开水中煮10分钟，取出剁成肉末。将肉末和青菜碎末加入煮好的粥中搅匀煮1—2分钟即可。　　特点：粥黏稠、肉末香，咸淡适口。加入鸡肉末或鱼松可成鸡肉粥或鱼肉粥。　　肉汤胡萝卜土豆粥　　原料：胡萝卜40克、土豆20克、香米50克、高汤若干。　　做法：将胡萝卜、土豆洗净剁碎；将洗好浸泡好的大米用高汤慢熬成粥；粥将好时把剁碎的胡萝卜、土豆倒入再煮30分钟即可。　　特点：胡萝卜、土豆不仅都是应季蔬菜，又都含有丰富的维生素，搭配在一起食用及营养又美味。　　葱姜粥　　原料：大米50克，生姜1小块，葱白和葱根2段，米醋10克。　　做法：将生姜洗净切片备用；将大米浸泡30分钟，与生姜片煮至八成熟，放入葱白和葱根。待粥快熟时，加米醋，稍煮即可。　　特点：祛风散寒。适用于伤风感冒、受寒呕吐、胃口不好。要趁热食用，食后盖被静卧，出微汗为佳。　　丝瓜粥　　原料：丝瓜100克，大米50克，虾米10克，姜、葱各少许。　　做法：将丝瓜洗净、去皮、瓤后切成碎块；将浸泡好的大米慢熬成粥，待粥将熟时加入丝瓜块和虾米及葱、姜再煮10—15分钟即可入味。　　特点：丝瓜含有皂甙、丝瓜苦味素、脂肪、蛋白质、维生素B、C等成分，其味甘、性凉，能清热解读、与大米、虾米同煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用。　　豌豆粥　　原料：大米50克，青豌豆25克，高汤若干，精盐少许。　　做法：将青豌豆用开水煮熟，去皮并捣碎；将浸泡好的米和捣碎的青豌豆加高汤放慢熬成粥；加少许精盐即可。　　特点：豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，有利于造血及骨骼和脑的发育；但吃多了容易腹胀，所以不宜大量食用。　　明目冬瓜粥　　原料：冬瓜100克、枸杞1克、大米20克。　　做法：将冬瓜洗净切成小丁，枸杞洗净切成末备用；将浸泡好的大米煮至八成熟后放入冬瓜一起煮15分钟，再加入枸杞末即可。　　特点：冬瓜营养价值高，配合大米煮成粥，可以提升免疫能力，在粥里加上枸杞，除了美观外又可以增加口味，促进食欲。　　胡萝卜甜粥　　原料：大米50克、胡萝卜15克，白糖少许。　　做法：将胡萝卜洗净剁成细末。将浸泡好的大米慢熬成粥；待米煮烂后，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖搅匀即可。　　特点：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。　　土豆肉末粥　　原料：大米50克、土豆50克、猪瘦肉25克，植物油、精盐、葱末少许。　　做法：将土豆削皮洗净剁成碎丁。猪肉洗净剁碎；将油锅烧热，放入葱末、肉末入锅猛炒，待肉变色时，倒入煲内加水及浸泡好的大米慢熬成粥，煮八成熟后加入土豆丁、少许精盐，煮烂即可。　　特点：香味浓厚、滑润可口，含淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分。　　红薯粥　　原料：新鲜红薯100克，大米50克，白糖少许。　　做法：将红薯洗净，切成小块；将浸泡好的大米与切成小块的红薯一同慢熬成粥，待粥成时，加入白糖少许，再煮5分钟即可。　　特点：红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃。同时含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及维生素A、C其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。大便秘结吃上几次即可好转。　　龙眼粥　　原料：龙眼肉10克，红枣3个，大米50克。　　做法：将龙眼肉、红枣、大米洗净浸泡30分钟，一同放入慢熬成粥；粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即可食用；可加白糖少许，孩子会更喜欢吃。　　特点：龙眼肉性甘平，含有丰富的蛋白质和维生素类成分。中医认为龙眼肉“主五脏邪气，安志，久服强魂，聪明。”为补品中之上品，与大枣、大米同食，起到安神定惊作用。　　莲藕粥　　原料：老藕150克，大米50克，白糖20克。　　做法：将藕切成薄片；把浸泡好的大米与藕片同熬成粥；将熟时放入白糖，搅匀即可。　　特点：藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门东酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血。可用来治疗脾虚久泄、便中带血。　　山药对虾粥　　原料：山药30克，对虾1—2个，大米50克，精盐少许。　　做法：将山药去皮，洗净切碎，对虾洗净切碎；将泡好的大米和山药同时放入慢熬成粥；待粥八成熟时，放入对虾块，加入少许精盐再煮20分钟即可。　　特点：山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，两者合成此粥，富含蛋白质、脂肪和维生素A、B1、B2及钙、磷、铁等成分。有镇静作用。　　莲子锅巴粥　　原料：莲子50克、锅巴少许，白糖少许。　　做法：将莲子去芯，用水泡3—4个小时，与锅巴慢熬成粥。加少许白糖搅匀，糖化即可食用。特点：莲子甘涩，可补脾止泻。《本草纲目》载莲子“除寒湿，止脾泻久痢。”锅巴有“运脾消食，止泄泻”的功用。主治脾虚泄泻、久痢、面色萎黄、手足不温、不消化等症。锅巴要焦黄，不可焦黑，否则不好吃。　　莲子糙米粥　　原料：去心莲子20克、糙米20克。　　做法：莲子洗净加清水煮软切碎；将浸泡的大米放入煲中煮至八成熟；加入莲子后煮至粥烂即可。　　特点：莲子富含蛋白质，可增强智能活动、帮助记忆与思考。